Gece Sık Uyanan Bebekler İçin Ne Yapılmalı?
Bebeğiniz geceleri sık sık uyanıyor mu? Yetişkinler, gündüz ve akşam aktiviteleri arasında bir ayrım yaparken, küçükler için bu ayrım biraz bulanık. Bebeğinizin özellikle ilk birkaç ayında hane halkı geceleri uyuyamayabilir, bu çok normal! Yenidoğanların mideleri küçücüktür ve her iki ila dört saatte bir yemek yemeleri gerekir.
Sık gece uyanmalarının nedenleri diş çıkarma ağrısından eğlence isteğine kadar her şeyden kaynaklanabilir. Basitçe söylemek gerekirse, gece uyanmaları hayatın bir parçasıdır ve endişelenecek bir şey yoktur. Ancak gece uyanmalarının sıklığını kontrol altında tutmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.
Gece Sık Uyanan Bebekler İçin Yapılabilecek Şeyler
Bebeğinizin geceleri sık uyandığında ne yapılacağı, gece uyanmasına neyin sebep olduğuna bağlıdır. Olası sebeplerden kısaca bahsedelim;
İşe iyi bir uyku rutini geliştirerek başlayabilirsiniz, bebeğinizin uykuya dalmasını istemeden yaklaşık 30 ila 45 dakika önce gece için hazırlanmaya başlayın. Ona banyo yaptırabilir veya bebek masajı yapabilir, hatta onu yatırmadan önce bir masal okuyabilirsiniz.
Öncelikle ışıkları kontrol edin, örneğin koridorda açık bırakılan bir ışık sizin için neredeyse hiç fark edilmiyorken onlar için büyüleyici bir uyarıcı olabilir. Bebeğinize gecenin oyun zamanı olduğu fikrini vermemeye çalışın.
Bebeğinizin gece yeniden uykuya dalmasını sağlamak için yumuşak ninnileri tercih edebilirsiniz. Böylece bebeğinizi dinginleştirerek uykuya dalmasına yardımcı olabilirsiniz.
Gürültü potansiyelini değerlendirin, gece gürültüye neden olabilecek periyodik gürültüler var mı? Mesela her gece çamaşır ya da bulaşık makinesini çalıştırıyor musunuz? Gürültü kontrolü, dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Bebek bezi değişikliğine ihtiyaç duyup duymadığından emin olun, bezi kirli olan bir bebek geceleri sık sık uyanabilir.
Organik bebek uyku tulumu, güvenli ve konforlu bir uyku ortamı oluşturarak bebeğinizin kesintisiz bir gece uykusu geçirmesi için mükemmel bir yardımcı olabilir.
En önemlisi sağlık! Hasta olmadığından ya da acı çekip çekmediğinden emin olmalısınız. Bu olasılığı kontrol etmek için ise hekim yardımı alınması gerektiğini unutmayın.